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Yin Yoga

Yin Yoga ist eine einfache Methode, um Menschen wieder ins Spüren zu bringen, eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper herzustellen und bewusst wahrzunehmen, wie körperliche Prozesse mit Gefühlen, Gedanken und Geschehnissen zusammenhängen.

Durch das lange halten der einzelnen Asanas, werden Verklebungen der Faszien und der Meridiane langsam gelöst.

Es geht nicht um Leistung, sondern um Loslassen und Widerstände langsam und sanft aufzulösen.

Wie wirkt Yin Yoga?

Auf geistig-emotionaler Ebene wirkt Yin Yoga klärend, entspannend und gleicht einer Meditationspraxis. Diese Erfahrungen mit sich selbst können sehr heilsam sein.

Auf körperlicher Ebene wirkt Yin Yoga auf unsere Faszien, Gelenke und Meridiane. Es erhöht die Beweglichkeit, kann Schmerzen lindern und den Lymphfluss anregen.

Kurstermine: Mittwochs um 19.00 Uhr